Stress Management

Il corso introduce i concetti chiave dello stress management: dalla definizione di stress alle reazioni fisiologiche e psicologiche che innesca, fino all’identificazione dei principali fattori scatenanti. Attraverso un approccio pratico, si apprenderanno strategie utili per riconoscere i segnali di sovraccarico, affrontare le situazioni critiche e ridurre l’impatto dello stress attraverso tecniche semplici e applicabili nella vita quotidiana.

Obiettivi del corso

Fornire ai partecipanti strumenti e conoscenze di base per riconoscere, comprendere e gestire in modo efficace lo stress, migliorando il benessere personale e la capacità di affrontare le pressioni quotidiane in ambito lavorativo e privato.