Digital Wellbeing

Il corso di Digital Wellbeing ci accompagna in un percorso di consapevolezza sull’impatto che l’iperconnessione ha sul nostro benessere mentale, fisico ed emotivo. A partire dall’analisi delle abitudini digitali quotidiane, il corso offre strumenti per riconoscere e gestire lo stress digitale, migliorare la concentrazione, ritrovare un equilibrio tra vita online e offline e prevenire fenomeni come il tecnostress, il burnout digitale e il sovraccarico informativo. Il percorso è pensato per promuovere una cultura della salute digitale, stimolando comportamenti più sostenibili e produttivi nel lavoro e nella vita privata, anche attraverso l’uso consapevole delle tecnologie.

Obiettivi del corso

Fornire ai partecipanti strumenti pratici e consapevolezze utili per gestire in modo equilibrato il rapporto con la tecnologia, migliorare il benessere psico-fisico e favorire una relazione sana con i dispositivi digitali, sia in ambito lavorativo che personale.